３月１０日（日）にこもれびまちづくり協議会との共催で「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催します

健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか！
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります！


開催日時：令和６年３月１０日（日）13:30～15:00
　　　　　　※当初、3月24日の予定でしたが変更になりました。
場　　所：近隣センターこもれび・多目的ホール
講　　師：山口江美さん（NPO「鼓響」理事長）
内　　容：健康体操＆ヘルスリズムス
定　　員：４０名（先着順）
　　　　　要事前予約（お電話にて受付）
持ち物：飲料・上履き
その他：
・体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
・手指消毒、咳エチケット等感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
　
申込・問合せ：天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX：０４－７１８３－９００９
月～金（第2・4火曜日、祝日を除く９時～１６時）
メール：tennoudai@abiko-shakyo.com

【報告】
２月２５日（日）に天王台北近隣センターにて「シニアいきいき講座－健康体操編」を開催しました。

春を思わせる暖かな日和から、真冬に逆戻りしたような雨模様のとても寒い日でしたが、１６名の方に参加頂きました。

始めに山口先生より介護保険についてのワンポイントアドバイスがありました。前半はミュージックフープを使って全身を動かし筋力アップの運動です。

次にりんごの形のシェーカーを振って手先のリズム運動。そして、かけ声に合わせて隣の人にシェーカーを渡していく運動では、ついつい手からこぼれ落ちる様子も多々ありますが、皆さんとても楽しそうで和やかな雰囲気になります。

そして、後半は山口先生のかけ声とともに太鼓を使ったヘルスリズムスです。先生の質問に答えながら太鼓をたたき、手先と頭を使って真剣に取り組んでいらっしゃいました。

とても寒い午後でしたが、参加者の皆さんは身体を動かし脳トレもあり、心身共にポカポカになったことと思います。

参加者の皆様、山口先生ありがとうございました。
次回も皆様の参加をお待ちしております！

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今後の開催予定
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５月２６日（日）　近隣センターこもれび（こもれびまちづくり協議会共催）
６月２３日（日）　天王台北近隣センター（天王台北地区まちづくり協議会共催）
７月２８日（日）　近隣センターこもれび（こもれびまちづくり協議会共催）