１０月２０日（金）近隣センターこもれびにて第１７回こもれび「健康フェア」を開催しました。

　午前の部は、バランスボールインストラクター「ベジ・ガールズ」こだまゆ先生となぎねぎ先生による医療用バランスボール体験を行いました。先ずは、ほとんどの方が初めて聞く「医療用バランスボール」について説明して頂きました。医療用バランスボールは、身体全体の筋肉をバランスよく使いながら体幹を鍛え、座って軽く身体を動かすだけでも姿勢の矯正や骨盤を整える効果が期待でき、無理なく健康の貯金が出来るという話に皆さん真剣に耳を傾けていました。講義の後は、実際にバランスボールに座り、先生の指導のもと音楽にあわせ脳トレも取り入れながら楽しく運動をしました。
　
　午後の部は、体力測定と健康チェック。コロナで休止していたため４年ぶりの実施となりました。肺活量の測定など、コロナの影響で計測できない項目もありましたが、握力や6m歩行等の体力測定、血管年齢・骨健康度測定等の健康チェックを行い、測定後は保健士さんによる健康相談もありました。
　
　午前の体験講座は１６名、午後の体力測定・健康チェックは２１名の方に参加して頂きました。毎年楽しみに参加して自身の健康をチェックしている方もいらっしゃいます。次回もお待ちしております。

　ご来場頂きました皆様、講師の先生方ありがとうございました。