天王台地区社会福祉協議会
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「シニアいきいき講座ー健康体操編」7月開催のお知らせ
2023年06月28日(水)
7月23日(日)にこもれびまちづくり協議会との共催で「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催します
健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか!
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります!
開催日時:令和5年7月23日(日)13:30~15:00
場 所:近隣センターこもれび・多目的ホール
講 師:山口江美さん(NPO「鼓響」理事長)
内 容:健康体操&ヘルスリズムス
定 員:40名(先着順)
要事前予約(お電話にて受付)
持ち物:飲料・上履き
その他:
・体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
・手指消毒、咳エチケット等感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
申込・問合せ:天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX:04-7183-9009
月~金(第2・4火曜日、祝日を除く9時~16時)
メール:tennoudai@abiko-shakyo.com
【報告】
6月25日(日)に天王台北近隣センターにて「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催しました。
まずは、ミュージックフープを使ったストレッチ運動からスタート。ミュージックフープは、握りやすい太さと柔軟性があり、ループ状にも棒状にも変形できるので、無理なくいろいろな動きができて、皆さん楽しそうに身体を伸ばしていました。
椅子に座ったままのエクササイズが中心ですが、上半身だけでなく、足腰のストレッチや筋力アップにも効果が期待できます。
続いて、介護に関する講義。今回は、「レスパイト入院」(在宅療養を受けている方やその介護者の休養を目的とした短期入院)というあまり耳慣れないテーマでしたので、ショートステイとの違いを示しながら、わかりやすく解説して頂きました。
最後は、たいこを叩きながらのヘルスリズムスで、脳トレも行いました。参加者のリズムが同調し、和気あいあいとした雰囲気の中で、ストレス発散が出来たのではないでしょうか。
この体験講座で心身ともに元気になりますよう皆様の参加をお待ちしております!
--------------------------
今後の開催予定
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9月24日(日) 近隣センターこもれび
11月26日(日) 〃
1月28日(日) 〃
2月25日(日) 天王台北近隣センター
3月24日(日) 近隣センターこもれび
健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか!
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります!
開催日時:令和5年7月23日(日)13:30~15:00
場 所:近隣センターこもれび・多目的ホール
講 師:山口江美さん(NPO「鼓響」理事長)
内 容:健康体操&ヘルスリズムス
定 員:40名(先着順)
要事前予約(お電話にて受付)
持ち物:飲料・上履き
その他:
・体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
・手指消毒、咳エチケット等感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
申込・問合せ:天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX:04-7183-9009
月~金(第2・4火曜日、祝日を除く9時~16時)
メール:tennoudai@abiko-shakyo.com
【報告】
6月25日(日)に天王台北近隣センターにて「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催しました。
まずは、ミュージックフープを使ったストレッチ運動からスタート。ミュージックフープは、握りやすい太さと柔軟性があり、ループ状にも棒状にも変形できるので、無理なくいろいろな動きができて、皆さん楽しそうに身体を伸ばしていました。
椅子に座ったままのエクササイズが中心ですが、上半身だけでなく、足腰のストレッチや筋力アップにも効果が期待できます。
続いて、介護に関する講義。今回は、「レスパイト入院」(在宅療養を受けている方やその介護者の休養を目的とした短期入院)というあまり耳慣れないテーマでしたので、ショートステイとの違いを示しながら、わかりやすく解説して頂きました。
最後は、たいこを叩きながらのヘルスリズムスで、脳トレも行いました。参加者のリズムが同調し、和気あいあいとした雰囲気の中で、ストレス発散が出来たのではないでしょうか。
この体験講座で心身ともに元気になりますよう皆様の参加をお待ちしております!
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今後の開催予定
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9月24日(日) 近隣センターこもれび
11月26日(日) 〃
1月28日(日) 〃
2月25日(日) 天王台北近隣センター
3月24日(日) 近隣センターこもれび