天王台地区社会福祉協議会
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「シニアいきいき講座ー健康体操編」6月・7月開催のお知らせ
2023年05月31日(水)
まちづくり協議会との共催で「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催します!
健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか!
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります!
開催日時・場所:
①令和5年6月25日(日)天王台北近隣センター・多目的ホール
②令和5年7月23日(日)近隣センターこもれび・多目的ホール
①②共通事項
時 間:13:30~15:00
講 師:山口江美さん(NPO「鼓響」理事長)
内 容:健康体操&ヘルスリズムス
定 員:40名(先着順)要事前予約(お電話にて受付)
持ち物:飲料・上履き
その他:
・体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
・手指消毒、咳エチケット等感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
申込・問合せ:天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX:04-7183-9009
月~金(第2・4火曜日、祝日を除く9時~16時)
メール:tennoudai@abiko-shakyo.com
【報告】
5月28日(日)に近隣センターこもれびにて「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催しました。
椅子に座ったまま行うアクティビティーが中心ですが、音楽に合わせながら、腕を曲げたり伸ばしたり、また足踏みをしたりして全身の筋肉をほぐしていきます。
前半はミュージックフープを使って、山口先生の軽快な掛け声に合わせ身体を動かし、全身の筋肉に心地良い刺激を与えます。
そして後半は、お家で出来る筋力アップ体操の方法と介護保険制度のお話の後、脳トレを取り入れたたいこを叩きながらのヘルスリズムスを行いました。
程よい緊張感と普段は中々使わない筋肉を動かすことで身も心もポカポカになりました。
この体験講座で心身ともに元気になりますよう皆様の参加をお待ちしております!
--------------------------
今後の開催予定
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9月24日(日) 近隣センターこもれび
11月26日(日) 〃
1月28日(日) 〃
2月25日(日) 天王台北近隣センター
3月24日(日) 近隣センターこもれび
健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか!
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります!
開催日時・場所:
①令和5年6月25日(日)天王台北近隣センター・多目的ホール
②令和5年7月23日(日)近隣センターこもれび・多目的ホール
①②共通事項
時 間:13:30~15:00
講 師:山口江美さん(NPO「鼓響」理事長)
内 容:健康体操&ヘルスリズムス
定 員:40名(先着順)要事前予約(お電話にて受付)
持ち物:飲料・上履き
その他:
・体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
・手指消毒、咳エチケット等感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
申込・問合せ:天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX:04-7183-9009
月~金(第2・4火曜日、祝日を除く9時~16時)
メール:tennoudai@abiko-shakyo.com
【報告】
5月28日(日)に近隣センターこもれびにて「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催しました。
椅子に座ったまま行うアクティビティーが中心ですが、音楽に合わせながら、腕を曲げたり伸ばしたり、また足踏みをしたりして全身の筋肉をほぐしていきます。
前半はミュージックフープを使って、山口先生の軽快な掛け声に合わせ身体を動かし、全身の筋肉に心地良い刺激を与えます。
そして後半は、お家で出来る筋力アップ体操の方法と介護保険制度のお話の後、脳トレを取り入れたたいこを叩きながらのヘルスリズムスを行いました。
程よい緊張感と普段は中々使わない筋肉を動かすことで身も心もポカポカになりました。
この体験講座で心身ともに元気になりますよう皆様の参加をお待ちしております!
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今後の開催予定
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9月24日(日) 近隣センターこもれび
11月26日(日) 〃
1月28日(日) 〃
2月25日(日) 天王台北近隣センター
3月24日(日) 近隣センターこもれび