天王台地区社会福祉協議会
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【報告】第12回天王台北「健康フェア」を開催しました!
2021年10月01日(金)
9月30日(木)午前10時から天王台北近隣センター・ホールにて第12回天王台北「健康フェア」を開催しました。
緊急事態宣言発令中ではありましたが、長引く自粛生活でのストレス解消になればと感染防止対策を講じて実施しました。
今回は、鍼灸あんまマッサージ師轟幸治先生によるロコモ予防体操「転ばないための体操教室」を行いました。
ロコモとは移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態です。
轟先生のご指導の下、先ずは準備体操から始まり、「ロコモ」チェック、下肢を中心とした筋力トレーニング運動を一緒に体験しました。
仕上げは音楽にあわせての有酸素運動で全身を動かし、脳トレソング体操で楽しくお開きとなりました。
1年半にも及ぶコロナ禍の生活で、身体を動かす機会も少なくなりがちです。
今回学んだロコモ予防体操を自宅でも取り入れて、介護を必要としない身体作りを心がけてまいりましょう!
参加していただいた地域の皆様、講師の轟先生ありがとうございました。
緊急事態宣言発令中ではありましたが、長引く自粛生活でのストレス解消になればと感染防止対策を講じて実施しました。
今回は、鍼灸あんまマッサージ師轟幸治先生によるロコモ予防体操「転ばないための体操教室」を行いました。
ロコモとは移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態です。
轟先生のご指導の下、先ずは準備体操から始まり、「ロコモ」チェック、下肢を中心とした筋力トレーニング運動を一緒に体験しました。
仕上げは音楽にあわせての有酸素運動で全身を動かし、脳トレソング体操で楽しくお開きとなりました。
1年半にも及ぶコロナ禍の生活で、身体を動かす機会も少なくなりがちです。
今回学んだロコモ予防体操を自宅でも取り入れて、介護を必要としない身体作りを心がけてまいりましょう!
参加していただいた地域の皆様、講師の轟先生ありがとうございました。