５月２４日（日）にこもれびまちづくり協議会との共催で「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催します！

健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか！
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります！

開催日時：２０２６年５月２４日（日）１３：３０～１5：００
場　　所：近隣センターこもれび・多目的ホール
講　　師：山口江美さん（NPO「鼓響」理事長）
内　　容：健康体操＆ヘルスリズムス
定　　員：４０名（先着順）
　　　　　要事前予約（お電話にて受付）
持ち物：飲料・上履き
その他：体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
　　　　キャンセルの場合はご連絡ください。

申込・問合せ：天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX：０４－７１８３－９００９
月～金（第2・4火曜日、祝日を除く９時～１６時）
メール：tennoudai@abiko-shakyo.com


【報告】
　３月２９日（日）に近隣センターこもれびにて「シニアいきいき講座－健康体操編」を開催しました。
今回は今年度の最終回となりましたが、初参加の方も数名いらっしゃいました。

　椅子に座ったまま行うアクティビティーが中心ですが、音楽に合わせながら、腕を曲げたり伸ばしたり、また足踏みをしたりして全身の筋肉をほぐしていきます。ミュージックフープを使って、普段あまり動かさない身体の部分に刺激を与えることで介護予防も期待できます。
　また太鼓を使ったヘルスリズムスでは、山口先生の掛け声に合わせて太鼓をたたき、終始和やかな雰囲気の中で楽しく運動をしました。桜が満開となったこの日、会場の皆さんの笑顔も満開でした。

　次年度も多くの方に出会えることを楽しみにしております。
皆様どうぞお気軽にご参加ください！

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今後の開催予定
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６月２８日（日）天王台北近隣センター
７月２６日（日）近隣センターこもれび
９月２７日（日）近隣センターこもれび