地域の皆様の交流の場「おしゃべりサロン」
コグニサイズ体操や脳トレで心と身体の健康を！
５月は「スクエアステップ」で身体を動かしましょう！

開催日時：２０２６年５月２５日（月）１３:３０～１５:００
場　所：天王台地区社協・活動室（近隣センターこもれび内）
参加費：無料
対　象：我孫子市内在住の方
定　員：１２名（要予約/先着順）

その他各共通：
・発熱等体調がすぐれない場合の参加はご遠慮ください。
・手指消毒、咳エチケット等感染防止対策にご協力をお願いします。

申込・問合せ：天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX：０４－７１８３－９００９
月～金（第2・4火曜日、祝日を除く９時～１６時）
メール：tennoudai@abiko-shakyo.com

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今後の開催予定
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・９月２８日（月）「スクエアステップ」
※7月は熱中症予防の為お休みです。


【報告】
「おしゃべりサロン」は奇数月第４月曜日に近隣センターこもれび内活動室にて開催している地域のシニア同士の交流の場です。

３月２３日（月）に近隣センターこもれび内活動室にて、「スクエアステップ」を行いました。

「スクエアステップ」は一言で表すと「歩く脳トレ」、高齢者の転倒予防や認知症予防に効果が期待できるエクササイズです。一辺25㎝の正方形を横4個、立て10個の計40個を並べたマットの上で、指導者と同じステップを踏んで頭と身体を使う運動プログラムです。

先ずは準備体操と軽い脳トレの後、講師の佐藤先生によるわかりやすい指導でステップ体験を行いました。初めての方が殆どでしたが、先生のステップをまねて、腕を振り足を上げて真剣にかつ楽しそうに取り組んでいました。皆さん、心も身体もほかほかになったことと思います。今回は９名の方に参加していただきました。

参加者の皆様、講師の佐藤先生、大変にありがとうございました。
次回の５月も「スクエアステップ」を行います。一緒に脳と身体を動かしましょう！