天王台地区社会福祉協議会
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【報告】第14回こもれび「健康フェア」を開催しました!
2020年12月10日(木)
12月3日(木)午前10時から近隣センターこもれび・ホールにて第14回こもれび「健康フェア」を開催しました。
例年、午前の講演会、午後の体力測定・健康チェックの内容で実施しておりましたが、今年度はコロナ禍により健康推進に関する体験講座のみとしました。
今回は、鍼灸あんまマッサージ師轟幸治先生による「~ロコモを防ごう!~転ばないための体操教室」を行いました。
ロコモとは移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態です。
「ロコモ」チェックを確認しながらの先生のお話、そして足腰を中心に筋力を付けたり、関節を柔らかくする運動を一緒に体験しました。
最後に音楽にあわせての有酸素運動と上半身を動かしながらの脳トレソングでお開きとなりました。
コロナ禍の中、季節は冬へと変わり身体を動かす機会も少なくなっています。
今回学んだロコモ予防体操を日々の生活に取り入れて、介護を必要としない身体作りを意識してまいりましょう。
参加していただいた地域の皆様、講師の轟先生ありがとうございました。
例年、午前の講演会、午後の体力測定・健康チェックの内容で実施しておりましたが、今年度はコロナ禍により健康推進に関する体験講座のみとしました。
今回は、鍼灸あんまマッサージ師轟幸治先生による「~ロコモを防ごう!~転ばないための体操教室」を行いました。
ロコモとは移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態です。
「ロコモ」チェックを確認しながらの先生のお話、そして足腰を中心に筋力を付けたり、関節を柔らかくする運動を一緒に体験しました。
最後に音楽にあわせての有酸素運動と上半身を動かしながらの脳トレソングでお開きとなりました。
コロナ禍の中、季節は冬へと変わり身体を動かす機会も少なくなっています。
今回学んだロコモ予防体操を日々の生活に取り入れて、介護を必要としない身体作りを意識してまいりましょう。
参加していただいた地域の皆様、講師の轟先生ありがとうございました。