６月２３日（日）に天王台北地区まちづくり協議会との共催で「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催します

健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか！
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります！


開催日時：令和６年６月２３日（日）13:30～15:00
場　　所：天王台北近隣センター・多目的ホール
講　　師：山口江美さん（NPO「鼓響」理事長）
内　　容：健康体操＆ヘルスリズムス
定　　員：４０名（先着順）
　　　　　要事前予約（お電話にて受付）
持ち物：飲料・上履き
その他：
・体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
・手指消毒、咳エチケット等感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
　
申込・問合せ：天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX：０４－７１８３－９００９
月～金（第2・4火曜日、祝日を除く９時～１６時）
メール：tennoudai@abiko-shakyo.com

【報告】
５月２６日（日）に近隣センターこもれびにて「シニアいきいき講座－健康体操編」を開催しました。
今年度最初の回は、天候にも恵まれ３４名の方が参加して下さいました。

前半はミュージックフープを使って、伸ばしたままの状態、丸く輪にした状態で、全身を動かす筋力アップの運動です。山口先生から日常生活での動作のワンポイントアドバイスもあり、皆さん真剣に耳を傾けていました。

次はりんご型のシェーカーを振って手先のリズム運動です。先生のかけ声に合わせて隣の人にシェーカーを渡していくのですが、一見簡単そうに見えて、リズムに乗ることは意外と難しく、ついつい手からリンゴがこぼれてしまいます。そんなことはしばしばですが、皆さんとても楽しそうで和やかな雰囲気になります。

そして、後半は山口先生のかけ声とともに太鼓を使ったヘルスリズムスです。脳トレを取り入れながら太鼓を叩くことは、認知症予防、ストレス解消、心と身体の健康にとても良いとの事です。

皆さんとても真剣に取り組んでいらっしゃいましたので、心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。

次回も是非ご参加ください。
今回参加の皆様、山口先生、ありがとうございました。


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今後の開催予定
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７月２８日（日）　近隣センターこもれび（こもれびまちづくり協議会共催）
８月２５日（日）　天王台北近隣センター（天王台北地区まちづくり協議会共催）
９月２２日（日）　近隣センターこもれび（こもれびまちづくり協議会共催）
１１月２４日（日）近隣センターこもれび（こもれびまちづくり協議会共催）
１月２６日（日）　近隣センターこもれび（こもれびまちづくり協議会共催）
３月２３日（日）　近隣センターこもれび（こもれびまちづくり協議会共催）