２月１９日（日）に天王台北地区まちづくり協議会との共催で「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催します！

健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか！

感染症拡大防止対策を講じ利用制限を設けて実施しますので、事前予約制とさせていただきます。
また状況に応じて中止となる場合もございますので、ご理解の程お願いいたします。

開催日時：令和５年２月１９日（日）１３：３０～１４：３０
場　　所：天王台北近隣センター・多目的ホール
講　　師：山口江美さん（NPO「鼓響」理事長）
内　　容：健康体操＆ヘルスリズムス
定　　員：４０名（先着順）
　　　　　要事前予約（お電話にて受付）
持ち物：飲料・上履き
その他：
・発熱がある、倦怠感（だるさ）がある、咳・のどの痛み、味覚・嗅覚に違和感がある等の症状がある方は参加できません。
・本人または同居家族が１週間以内に感染者と濃厚接触している方は参加できません。
・参加者はマスクを着用し検温にご協力ください。
・当日、入室前に感染症対策自己チェックリストへの記入をお願いします。
　
申込・問合せ：天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX：０４－７１８３－９００９
月～金（第2・4火曜日、祝日を除く９時～１６時）
メール：tennoudai@abiko-shakyo.com

【報告】
１月２９日（日）に近隣センターこもれびにて「シニアいきいき講座－健康体操編」を開催しました。

椅子に座ったまま行うアクティビティーですが、ミュージックフープを使って、音楽と山口先生の掛け声に合わせながら、身体を伸ばしたり、曲げたり、足踏みしたりと全身の筋肉に心地良い刺激を与えます。

ミュージックフープの後は、リズムに合わせながらおもちゃのリンゴを持って隣の人に回すゲームを行いました。簡単そうで意外と難しく、リズム通りに上手く回らず、リンゴが転がっていく状況に一同大笑いでした。

そして、山口先生の元気な掛け声に合わせ、脳トレを入れながら太鼓をたたくヘルスリズムスでは、皆さん熱心に取り組んでいらっしゃいました。心身ともにポカポカになったことと思います。

初めて参加した方からは、「とても楽しかった！次回も参加したい！」との声が聞かれました。

「シニアいきいき講座ー健康体操編」は、脳トレを取り入れた認知症予防に効果的なヘルスリズムス体験です。この体験講座で心身ともに元気になりますよう皆様の参加をお待ちしております！


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今後の開催予定
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　３月１２日（日）　近隣センターこもれび